måndag 30 januari 2012

FÖDELSEDAGSBARN!

Grattis till vår medlem Helene Gedda som idag fyller 26 år. 
Må ditt liv fyllas av champagne och lycka!

Dagens träningstips

Att bajsa. Både skönt och kaloriförbrännande. Om man är riktigt skicklig kör man en touch-down*, annars kan man nöja sig med ett regulärt toalettbesök.

*Fråga Kim om betydelse.

torsdag 26 januari 2012

Limpan fick post!

Som några av er säkert känner till startade Skicka för nån vecka sedan Stockholms, Sveriges, ja kanske till och med Världens bästa Klubb-shopp. För att höja nivån på grejerna lite bara. Som vi gör.

I alla fall så var jag först ut att beställa något därifrån. Jag tyckte att en överdragströja, det vill man ju ha, vilken man vill, så jag beställde en sådan den 13 januari. Sedan dess vet jag inte hur många gånger jag refreshat den där jävla DHL-Track-and-Trace-sidan (ljuger inte om jag säger 200) för att se var vad som visade sig vara världshistoriens långsammaste paket befann sig nånstans. Tydligen tog det en veckas semester i Hamburg.

Men så idag fick jag äntligen brevet som jag väntat på:

 Jag sprang (för första gången under uppehållet) till ICA och utförde brev-mot-paket transaktionen och sprang hem igen. Man vill ju inte vara ute för mycket på vintern...


Jag rev upp skiten som en femåring på julafton.

Och nu är jag så här snygg!


Obligatorisk Modebloggs-bild-i spegel-bild. Med det officiella whigga-tecknet.
Svårt att fota ryggen. Men ni fattar.

Detta var ju lite av en provbeställning. Om ni vill ändra på något i designen är det dags för det nu tycker jag (eller det är ju för sent för mig). Annars förklarar jag helt enkelt Skickashoppen öppen! Jag köpte även ett par kallingar. Men dem visar jag bara om minst 30 pers trycker "intressant" på detta inlägget.

Dagens träningstips

SHOPPING!!!

lördag 21 januari 2012

SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA

SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA
SKICKA BK ÄR DOM BÄSTA

fredag 20 januari 2012

Träningstips?


Jag har hört mycket på senare tid om en träningsform som låter spännande: sex. Eller samlag kanske det heter? Jag vet inte så mycket om den, men jag har hört att den ska vara bra för flexibilitet och kondition. Men jag undrar – kan man utöva denna träning på egen hand eller måste man ha en träningspartner eller en instruktör av något slag? Ska man kontakta ett gym och be om en personlig tränare? Och kan man träna utomhus eller ska det vara på ett gym? Eller är det en gruppträning? Jag har hört att det är lite som ett danspass men jag är inte så bra på att dansa så jag undrar om det kanske är för svårt för mig. Om någon i Skicka har provat får ni gärna ge lite mer info. 

Helg

Dags att stämpla ut, nu jävlar kör vi igen.



onsdag 18 januari 2012

T.r.a.i.n.i.n.g l.o.g.

Med sikte på vimpel och pokal i division 1 inleder jag härmed 2012 med 1,2 mils löpning. 
Med ett relativt lätt steg tar jag mig ann en rakstäcka i fläktande västanvind av första tredjedelen men blir snart varse om Aladdins chokladask, antal enheter på lokal plus stuten med prästost. 
Inte heller blir det bättre med drivis från Mälaren, geggamoja och snömos på banan. 
Anser det vara mycket kritisk läge då terräng i varierande höjdskillnader blottar sig nedom de par Asics som garanterat mig stöd och support i alla väder.  
Försäsongens pendlande mellan Vallhallavägen och Slussen gör sig mer om något påmind. 
Väl jämse med Sös på " semmersia" kickar äntligen en andra andning igång. Jag är tacksam som få och gör en subtil segergest mot de katolska högre makter som velat se mig fullborda dagens lopp. 
Nu är jag farlig. Ingen "Born to run" hipster i världen skulle kunna besegra this mothafcka.
Men så händer det omöjliga... 
Jag har kommit halvvägs och tycker mig besitta ett hyfsat tempo med tanke på must, stut och ägghalvor med majonnäs men,
brädat blir jag som i schackmatt då jag härmed möter min absoluta nemesis. 
En person, eller ska jag kalla henne gesäll? Har på mindre än 15 min rusat de två tredjedelar av vikens hektar medan jag endast joggat en tredjedel. Det står förnedring i pannan på mig och jag ser hennes överlägsna min då hon inser samma sak som jag precis kalkylerat ut. 
Det är en fortsatt run of shame jag gör till norra delen av malmen där jag avslutar med tre distinkta intervaller på raksträckan där allt en gång började.
Som en känd Skickait en gång sa: " att tävla mot sig själv är det dummaste jag hört"    får bli slutcitat för förra veckans inledning på min träningsdagbok. Men vill ändå poängtera att jag tog 6 km dagen därpå. 

Nemesis, be aware...nästa gång möter jag dig i halvlek. 
Over and out. 

Gymtips

Hej alla träningzfreaks!

Guuud,vilken bra träningsvecka jag har haft! Jag har pumpat på gymmet, typ varje dag, och jag tycker att min muskler faktiskt börjar bli riktigt stora. Siktar lätt på årets beefcake på nästa års Skicka Bk awardzzz. Och sen, igår, när jag låg och körde bänkpress med min tightaste tröja, så kom det in en söt tjej och typ kollade på mig, ba, snygga pecs liksom. Ja, hon sa inte det, men man såg ju liksom vad hon tänkte. Ba dregla med hela ansiktet. Men i alla fall, jag tänkte dela med mig av mina bästa träningstips så att alla kommer igång ordentligt med träningen:

1. Om ni ligger och kör en övning, till exempel biceps, så istället för att räkna repetitionerna "1, 2, 3..." så testa att blunda och räkna "untz, untz, untz...". Det känns preciiiis som om man är på laroy och inte på typ Sats. Enda problemet är att det är svårt att hålla reda på hur många repetitioner man gjort.

2. Ibland kan man känna sig lite seg, typ om man har jobbat eller varit i skolan. Då brukar jag dricka en energidryck innan jag sätter igång. De bästa energidryckerna är:
Red bull - The original and best, liksom
Monster - Grrrrr
Battery - för maximal uppladdning

3. Köp en riktigt fräsch gym-outfit. Själv kör jag svarta sladdriga tygbyxor och en vintage batik-t-shirt från 1989, värsta fyndet på ebay, bara 1700 kronor! Känner mig sig snygg blir man snygg, brukar jag alltid säga!

4. Dra på en bra, poppig låt i lurarna. Här är min favorit-gymlåt:
http://open.spotify.com/track/54fyVsVauzPwruLvGnBe3i


Lycka till, skickaiter! Vi ska bli det största fotbollslaget division 1 någonsin har skådat!
Och kom ihåg: untz, untz, untz...

fredag 13 januari 2012

Träningsdagboken

Hej dagboken.

Här kommer mina favoriträtter:
1. Pannkaka
2. Korvstroganof
3. Hamburgare

Favoritlag:
1. Hammarby
2. St Pauli
3. Sverige

Kompislista:
1. Alla i Skicka
2. Kisarna på skolan
3. Nya killen på gårn

Kärlekslista:
1. Hon den blonda i 5c.
2. En av skickorna
3. Scarlett

Det här ska jag göra i sommar:
1. Hova fjärilar med Erik
2. Byta pog med Obbe
3. Cykla till affärn

Favoritresemål:
1. Playa del ingles
2. Frösö camping
3. Beachen på rödön

Annars, träningsupplägget v2:

Måndag - 1 mil + biceps
Tisdag - ben + triceps
Onsdag - 1 mil + gym
Torsdag - 0.5 km + en bicepsövning
Fredag - Rinkbandymatch

#9

tisdag 10 januari 2012

Träningsdagboken.

Hej hej hallå dagboken.
Igår var jag på gymmet. Körde mest överkropp men även lite ben. Vill gärna stajla med hur mycket jag kan ta i benpress :-).
Idag sprang jag 5 km. Det gick inte så fort kanske men jag spurtade i uppförsbackarna.
Imorgon ska jag GÅ till jobbet. Det tar hur lång tid som helst skulle jag tro men eftersom jag inte hinner träna efter jobbet får jag ta det före :-).

Jag undrar så himla mycket hur hårt mina kamrater i Skicka tränar. Förmodligen massa, hela tiden. De är ju så duktiga allihopa!!! Det är därför jag tränar. Jag vill ju inte göra mina kompisar besvikna när div. 1 drar igång lixom. Och så vill jag inte vara sämst på Skickoffen heller. Tänk om alla andra ba orkar jättemycket och jag liksom ligger i en buske och spyr...Rätt pinsamt.

Ja, det var allt.
Tack och hej
jag är en grym grej.

söndag 1 januari 2012

Live: nyår i mayhem!



Fy fan va gött. Älskar nyårsafton! Uppklädd och övertänd i Göteborg.  Tatuerade precis in SM-GULD 2LAX12 på armen. Knappt äldre, OS-år, bättre skäggväxt, snart vuxen, ingen ångest. Jag kommer dominera i år! (Och ett årtionde framåt). Skål Skicka! Imorgon är det backhoppning.